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Lo yogurt, un alleato contro il caldo estivo

L'alimentazione è fondamentale per combattere il terribile caldo estivo. Se parliamo di rimedi per soffrire di "meno" nel mese di agosto, dobbiamo assolutamente menzionare un alimento che non solo fa benissimo all'organismo per svariati motivi ma che a quanto pare è anche un ottimo alleato contro l'afa.
Si tratta dello YOGURT, prezioso alimento che non deve mai mancare nel frigorifero soprattutto in questo periodo dell'anno. Pensate che è stato inserito nel decalogo del Ministero della Salute che annovera le dieci regole per una corretta alimentazione durante l'estate. Gli esperti ne consigliano un maggiore consumo proprio durante le giornate più afose grazie al suo potere rinfrescante. Un motivo in più per mangiarlo, o berlo a seconda dei casi.
Lo yogurt si rivela quindi un vero toccasana per la nostra salute, e anche se spesso è un alimento privilegiato soprattutto dalle donne, fa benissimo anche alla salute dell'uomo. E' perfetto per le diete ipocaloriche e per un'alimentazione equilibrata. Lo si può scegliere in qualsiasi variante: bianco naturale, alla frutta, cremoso o con pezzi interi, perchè i suoi poteri nutrienti non cambiano. Se però viene inserito all'interno si un sistema dietetico, bisogna fare attenzione ai grassi e ai contenuti nutrizionali, che variano molto a seconda che si tratti di yogurt ottenuto da latte di vacca, pecora o capra.
In commericio esistono poi anche yogurt ad effetto ipocolesterolemizzante, che aiutano cioè a smaltire il colesterolo cattivo presente nell'organismo. Come se non bastasse, lo yogurt possiede anche la capacità di rendere la pelle lucente, di ridurre il grasso corporeo e, come accennato prima, fa bene anche agli uomini perchè è risultato essere in grado di aumentare la funzionalità dell'apparato riproduttivo maschile.
Inoltre questo alimento più di ogni altro può aiutare a prevenire l'accumulo di peso legato all'invecchiamento e quindi anche l'obesità.

Fonte: redazione palermomania.it | Articolo inserito il: 17/08/2012 - 08:34

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